Ближайший ретрит · Кумаон, Гималаи · октябрь 2026 · смотреть
Большой зал студии Йога Семья — мандала из ковриков с поющими чашами в свете мансарды
Yoga Family · йога · телесная терапия · Санкт-Петербург

Высоко над городом,
где внутрь входит свет

Йога, телесная терапия, медитации и чайные церемонии в мансарде на Петроградке. Можно прийти на одно занятие – можно остаться на долгий путь.
Не знаете, что выбрать? Напишите администратору →
1 минута от метро Горьковская · занятия каждый день · пробное занятие 700 ₽
Листай вниз

Семь лет назад мы открыли пространство под крышей старого дома на Петроградке. Сегодня сюда приходят за практикой, тишиной и чувством дома.

О нас
Новичкам

Если вы впервые

Можно прийти без опыта

Без гибкости и без знания традиций. Начните с простого занятия по йоге, мягкой практики или йога-нидры – или просто напишите администратору. Мы поможем выбрать по состоянию, уровню и запросу.

Помогите выбрать практику

Хочу попробовать йогу

Мягкие классы, базовая практика, внимание к телу и дыханию.

Пробное занятие

Восстановиться и выдохнуть

Йога-нидра, мягкая хатха, пранаяма, поющие чаши и чай.

К расписанию

Глубже работать с собой

Телесная терапия, медитации, мантры и ретриты.

Три уровня практики
Расписание

Живая студия – занятия каждый день

Открыть расписание
7 лет
на Петроградке
12+
направлений
10+
преподавателей
10–22
каждый день

Утром и вечером – практики для любого уровня подготовки:

Неделя в студии

Нажмите на занятие – откроется запись в YClients. Свободные места обновляются раз в час.

Все занятия проходят очно в студии на Кронверкском, 27Б, пом. 46. Большинство классов подходят для любого уровня, если в расписании не указано иначе.

Актуальное расписание с датами, преподавателями и записью открывается в YClients. Не знаете, куда прийти? Спросите администратора →

Зал студии: алтарь у окна, закатный свет над крышами Петербурга
Место

Мансарда сама по себе помогает войти в практику

Из больших окон видны соборы, кроны деревьев и небо над городом. Высота, свет и тишина здесь работают почти сразу – ещё до того, как вы разворачиваете коврик.

В студии нет случайных деталей. Алтари, дерево, ткани, предметы силы, привезённые из путешествий, – всё собрано не ради декора, а чтобы пространство звучало цельно. Оно не давит и не требует от вас быть «духовным». Оно просто помогает настроиться: замедлиться, почувствовать тело, дыхание, опору, присутствие.

1 минута от метро Горьковская
Коврики, пледы и всё для практики есть
Камерные группы
Чайное пространство
Кронверкский проспект, 27Б, пом. 46 · мансарда · минута пешком от метро Горьковская

Мы не стремимся переделывать человека через практику – мы создаём условия, в которых можно снова почувствовать себя цельным.

Короткая практика прямо здесь – три круга дыхания, полминуты.
Три уровня практики

Тело · Психика · Сознание

У каждого свой вход. Кто-то приходит просто на йогу, кто-то – за тишиной, кто-то – в телесную терапию или на ретриты. Мы смотрим на практику целостно: через тело, психику и сознание. Идти «по пути» не обязательно – можно остаться там, где хорошо.

Тело Психика Сознание
01

Тело

Йога и работа с телом

Классическая йога и пранаяма – бережный и фундаментальный способ вернуть телу лёгкость, опору и силу. Подходит для регулярной практики, восстановления и знакомства с йогой.

Расписание
02

Психика

Телесная терапия

Индивидуальная работа с напряжением, тревогой, зажимами, стрессом, усталостью и тем, что давно просит внимания.

Подробнее о терапии
03

Сознание

Созерцание и мантра

Мантра, чайная церемония, сатсанги и поющие чаши – практики о самом тихом вопросе: кто ты? Можно прийти без религиозной принадлежности и особых знаний – как в практику тишины, звука и присутствия.

События
Комната с татами, где проходят индивидуальные сессии телесной терапии
Телесная терапия · индивидуально

Тело знает то, что ещё не стало словами

Напряжение, которому словно нет причины. Тревога, которая не отпускает. Усталость и потеря контакта с телом. Проживание утраты или сложного периода. Повторяющиеся сценарии в отношениях. Чувство, что вы отрезаны от себя и от близости.

В телесной терапии мы бережно идём туда, где тело хранит следы прожитого: в зажимы, дыхание, импульсы, усталость, в невозможность расслабиться или почувствовать.

Не для того, чтобы «исправить» себя, а чтобы рядом с внимательным присутствием терапевта у тела и психики появилась возможность встретиться с тем, что было удержано, и постепенно найти больше дыхания, опоры и доверия.
С чем можно прийти
  • тревога и внутреннее напряжение
  • трудно расслабиться и выдохнуть
  • усталость, потеря контакта с телом
  • проживание утраты или сложного периода
  • повторяющиеся сценарии в отношениях
Формат
  • индивидуальные сессии
  • очно в студии
  • ведут Олеся и Павел – дипломированные телесно-ориентированные терапевты
  • конфиденциально
  • 90 минут · 6500 ₽
Японская чайная комната студии: татами, свиток-каллиграфия, чугунный тэцубин
Чайная

Тишина, в которой слышно вкус

Чайная церемония – не лекция и не дегустация в привычном смысле. Это тихая практика присутствия: вкус, жест, дыхание, пауза, внимание. Настоящие татами, японская утварь и чай, заваренный без спешки.

Ведёт чайный мастер Наталья – более 15 лет практики и обучение в Японии.

Смотреть ближайшие события
Команда

Наши наставники

За расписанием стоят не просто преподаватели, а люди с личной практикой, профессиональной подготовкой и внимательным отношением к человеку. Мы выбираем наставников не по громким регалиям, а по сочетанию точности, глубины и человеческого тепла.

Жизнь студии

Ближайшие события

Выезды, вечера и регулярные встречи. Все анонсы – в телеграм-канале.

Голоса

Что говорят о нас

Истории тех, кто приходит к нам на практику, в терапию и на события.

Я хожу сюда полтора года, и все эти люди стали для меня действительно семьёй – источником большой радости и поддержки. И тело стало чувствительным и прекрасным, ушли многие физические проблемы.

— Наталья · Яндекс.Карты

Здесь действительно чувствуешь себя отдохнувшим: ничто не отвлекает от практики. Занятия подходят и новичкам, и тем, кто уже в теме, – каждый раз уходишь с лёгкостью и ясной головой.

— Олег · Яндекс.Карты

После каждой встречи – инсайты и осознания. Тело помнит всё, и в практике с Павлом получается распаковать остановленные чувства. Жизнь будто стала мягче, добрее – чувствую больше любви и принятия.

— Катя · терапия

Долго искала студию, где можно не только заниматься телом, но и находить вдохновение для изменений. Здесь развиваются и тело, и психика, и сознание. Yoga Family стала для меня вторым домом, откуда не хочется уходить.

— Санька · Яндекс.Карты

Пришла за час до практики – угостили чаем, рассказали всё про расписание и направления. Практика с Константином – космос: чувствуется опыт Мастера, детальный и анатомичный подход к асанам.

— Александра · Яндекс.Карты

Пришла к Павлу на ребалансинг с мигренями и упадком сил. Тело сразу откликнулось, проявились чувства, которых раньше не осознавала. После сеанса – будто снял тяжёлые гири: больше сил и радости, мигрени стали уходить.

— Лана · терапия

Уютнейший интерьер и своя особенная атмосфера. По одному абонементу можно без ограничений ходить на разные занятия: виды йоги, вокал, чайные церемонии. Каждый преподаватель ведёт в своём уникальном стиле.

— Дарья · Яндекс.Карты

Я пришла к Олесе с чувством непринятия и страхом отвержения. Она очень бережно вела меня к проживанию подавленных эмоций. Помогла почувствовать безопасность и безусловное принятие, которого не было в детстве. Я стала устойчивее и радостнее.

— Анна · терапия
Больше отзывов – на Яндекс.Картах
С чего начать

Выбери свой ритм

Если не знаете, с чего начать – возьмите пробное занятие или напишите администратору.

Пробное занятие · 700 ₽
Для первого знакомства со студией и преподавателями.
Записаться
Разовое
1100
Любая практика по расписанию.
Записаться
4 практики
3600
Действует 30 дней. На любые направления.
Записаться
8 практик
6200
Действует 45 дней. Выбор практик и преподавателей.
Записаться
Безлимит
8000
30 дней без ограничений.
Записаться
Ретриты к местам силы

Практика, вынесенная за пределы города

Несколько раз в год мы уезжаем в Индию – к монастырям, перевалам и тишине. Небольшие группы, медитация, тепло и атмосфера семьи: мы собираем камерный состав, чтобы сохранить внимание и общий ритм путешествия. Ретрит – не обязательная ступень, а одно из направлений.

Кумаон · осеннее погружение

Две недели в предгорьях Гималаев: Касар Деви, Джагешвар, Кайнчи Дхам. Ежедневная практика, много мантр, живые учителя и места паломничества.

Даты
Октябрь 2026
Мест
12–14
Узнать о поездке

Ладакх · крыша мира

Две недели среди монастырей и перевалов: высота, разреженный воздух, древние гомпы, медитативный ритм путешествия и невероятные пейзажи.

Даты
Сентябрь 2027 · ежегодно
Набор
По запросу
Узнать о наборе
Олеся и Павел — основатели студии Йога Семья
Основатели

Олеся и Павел

Студию создавала семья, для которой практика – не проект, а часть жизни. За плечами – годы медитаций и ретритов, телесной психотерапии, бхаджаны, путешествия по Индии и жизнь рядом с нашим Гуруджи – духовным учителем, встреча с которым стала важной частью пути. Поэтому Йога Семья родилась не как фитнес-студия, а как пространство практики, тишины и человеческого тепла. Олеся ведёт музыкальный проект мантр «Песни Света».

Мы совсем рядом – приходи знакомиться!
Больше, чем студия

Семья, которая давно переросла стены

Йога Семья – это не только залы на Петроградке. Это восточные мантры, переведённые на русский, путешествия и – самое главное – люди, для которых практика стала образом жизни.

Можно просто приходить на занятия. А можно постепенно входить в большее – оставаться на чай после практики, петь мантры, уезжать с нами в горы.

Группа Йоги Семьи у храмов Канчипурама, Индия Группа Йоги Семьи на перевале Кхардунг-Ла, Ладакх Группа Йоги Семьи в ретрите
Люди

Сообщество

Те, кто приходят сюда годами – и стали друг другу настоящей семьёй.

Музыка

Песни Света

Музыкальный мантра-проект Олеси и живые концерты, где каждый звук ведёт к тишине и празднованию.

Слово

Переводы

Мы переводим духовные тексты на русский и ведём подкаст о традициях – «Мудрость мастеров».

Путь

Ретриты

Путешествия к местам силы в Индии и Гималаях – несколько раз в год.

Аренда

Пространство можно арендовать

Для своих групп, семинаров, церемоний и камерных событий – в часы, свободные от расписания.

Большой зал

65 м² · до 18 человек · 1100 ₽/час

Свет весь день и вид на крыши и соборы. Все пропсы на месте: коврики, болстеры, ремни, блоки, пледы.

Малый зал

30 м² · до 10 человек · 800 ₽/час

Камерный зал с айенгара-верёвками и тем же полным набором пропсов. Хорош для малых групп, индивидуальной работы и телесной терапии.

Чайная

15 м² · до 5 человек · цена по запросу

Японская комната с татами и утварью для церемоний. Для чайных встреч, дзен-медитаций и индивидуальных сессий.

Библиотека

50 м² · до 15 человек · 1500 ₽/час

Трёхметровый стол, кухня и всё для чая и еды: посуда, чайники, можно готовить. Для семинаров, тренингов и долгих разговоров.

Цены – за час аренды. Для регулярных групп и целых дней посчитаем индивидуально: напишите, что задумали, – подберём зал и время.

Написать про аренду
Контакты

Как нас найти

Адрес
Кронверкский проспект, 27Б, подъезд 2, пом. 46 · мансарда
Метро
1 минута от станции Горьковская
Телефон
Соцсети
1Выходите на «Горьковской» – студия в минуте пешком, дом 27Б, пом. 46 по Кронверкскому.
2Второй подъезд – справа от бара ГТА; на домофоне – 46.
3Поднимайтесь на седьмой этаж, под самую крышу, – есть лифт.
Запутались – позвоните, встретим. Видео-маршрут – в Instagram*.
Приходите за 10–15 минут до начала занятия.
Коврики, пледы и всё для практики есть – приходите налегке.
Расписание Написать